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In einigen vhs-Kursen sind noch Plätze frei

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Neues vhs-Semester in Bad Camberg
Jetzt noch für Ihren Wunschkurs anmelden!

Das Frühjahr-/Sommersemester der vhs-Außenstelle Bad Camberg startet am 23. Februar 2015 mit 62 Angeboten. Für einige Kurse kann man sich jetzt noch anmelden.

Anmeldungen können schriftlich mit Anmeldeformular an die Außenstellenleiterin, Frau Dorothea Lottermann, Tulpenweg 3, 65520 Bad Camberg, per Fax: 06434-209996 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. erfolgen sowie bei Tabak- und Schreibwaren Brück, Limburger Straße 3 oder Buch & Schreiben Irina Heun, Strackgasse 18 abgegeben werden. Ausschließlich für Beratungen ist unter Telefon 06434-209995 ein Anrufbeantworter geschaltet, der Rückruf erfolgt zeitnah. Im Internet ist das neue Programm abrufbar unter www.vhs-limburg-weilburg.de. Auch Online-Buchungen sind möglich.

Unter anderem sind in diesen Kurs noch Plätze frei:

  • Wirbelsäulengymnastik - Ohne funktionstüchtige Wirbelsäule ist es um unser seelisches und körperliches Wohlbefinden schlecht bestellt. Eine gut trainierte Rücken- und Bauchmuskulatur schützt und stützt die Wirbelsäule mit dem Effekt, dass eine Entlastung eintritt. Davon profitieren vor allem die Bandscheiben, die eine wichtige Pufferfunktion einnehmen. Der Kurs beinhaltet ein gesundheitsorientiertes Training für den ganzen Körper. Dabei soll die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im Vordergrund stehen. Außerdem werden Beweglichkeit, Koordination und ein wirbelsäulengerechtes Alltagsverhalten geschult! Beginn: 25. Februar, 20 Uhr, 15 Termine.
  • Autogenes Training - Grundkurs - Minigruppe - Entspannungsverfahren zum Abbau von Ängsten und Stressreaktionen. Wirksam bei Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie bei psychosomatischen Erkrankungen und anderen körperlichen Beschwerden. Durch Autosuggestion werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und die allgemeine Leistungsfähigkeit in Sport und Beruf gesteigert. Die Übungen können wahlweise im Sitzen oder im Liegen durchgeführt werden. Beginn: 24. Februar, 20.15 Uhr, zehn Termine.
  • Zumba® Step - Zumba® Step, das neueste Zumba® Programm, ist ein kraftvolles Training für den Unterkörper, bei dem die Pfunde nur so dahin schmelzen. Straffen und stärken Sie ihre Gesäßmuskulatur und Beine mit einer Mischung aus Zumba-Choreo und Step-Aerobic. Erzielen Sie optimale Ergebnisse, ohne auf die einfach zu befolgende Fitness-Party verzichten zu müssen. Beginn: 23. Februar, 17 Uhr, 15 Termine.
  • Pranayama - Traditionelle Atemübungen des Yoga - Minigrippe - Die richtige Atmung ist der Schlüssel für Konzentration, inneres Gleichgewicht und Entspannung. Wie zahlreiche Studien belegen, können die speziellen Atemübungen oxidativen Stress reduzieren und helfen bei allergischen Beschwerden der Atemwege, wie z.B. bei Heuschnupfen und Asthma. Beginn: 4. März, 11 Uhr, acht Termine.
  • Französisch 1 - Minigruppe (A1) - Dieser Französisch-Kurs ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Beginn: 2. März, 18 Uhr, zwölf Termine.
  • Russisch 1 - Minigruppe (A1) - Dieser Russisch-Kurs ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Beginn: 5. März, 19 Uhr, zwölf Termine.
  • Word 2010 - Grundkurs - Word ist das Textverarbeitungsprogramm im MS-Office. Es ersetzt Ihre Schreibmaschine und bietet komfortable Bearbeitung von Texten, Briefen und Dokumenten. Beginn: 2. März, 18.15 Uhr, vier Termine.
  • Excel 2010 - Aufbau - Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, welche die Grundkenntnisse aus dem Grundkurs beherrschen oder diesen besucht haben. Leichtes Lernen erfolgt durch die Dreischrittmethode mit entsprechenden Übungsaufgaben. Beginn: 5. März, 18.15 Uhr, vier Termine.